O MNIE
Nazywam się Sonia Zastawnik. Od ponad 8 lat prowadzę gabinet dietetyczny. Na co dzień pracuję głównie z osobami, które chcą schudnąć. Bardzo często mają za sobą wiele nieudanych prób.
Zauważyłam, że częstym problemem osób na diecie są: brak czasu, przemęczenie, natłok obowiązków czy wszelkie nieprzewidziane trudności. To wszystko sprzyja nawrotem starych (niekorzystnych) przyzwyczajeń czy też totalnej dezorganizacji.
Nie zawsze jesteśmy w stanie przewidzieć to, jak potoczy się nasze życie. Jednak możemy przygotować sobie plan B, po który sięgniemy w trudnej chwili – i właśnie po to stworzyłam „Dietę ratującą dupę” (nazwę pozostawiłam właśnie taką za namową mojej społeczności na facebooku i instagramie). Awaryjny, elastyczny i prosty jadłospis dostarcza gotowych rozwiązań, pozwala kontynuować redukcję masy ciała i ściąga z nas presję. To również ważne dla naszej psychiki – daje nam poczucie ciągłości – po prostu wybieramy prostsze rozwiązanie.