Najszybsza dieta odchudzająca!
Gotowy jadłospis na bazie najlepszych gotowców z Lidla.
- Dasz sobie radę w najbardziej zabiegane dni
Coś z tego brzmi znajomo?
Znasz zasady zdrowego żywienia, ale nie wyrabiasz się z gotowaniem.
Potrzebujesz czasem wytchnienia od przygotowywania posiłów.
Ogromny wybór fit produktów w sklepie przytłacza Cię i nie wiesz, z czym co zestawić.
NIE TYLKO TY TAK MASZ!
Pocieszę Cię, że w dzisiejszych czasach to całkowicie normalne. Prędzej, czy później każdy z nas doświadczy presji czasu. Ciągle trzeba wybierać, co zrobić w pierwszej kolejności, z czego zrezygnować bo przecież doba ma tylko 24 godziny.
Stworzyłam tę dietę dla osób, które:
- Mają (za)dużo na głowie
- Chciałyby jeść lepiej
- Chcą spędzać mniej czasu w kuchni
- Chcą chudnać, nawet gdy nie mają czasu na dietę
- Robią zakupy w Lidlu
- Szukają tańszej alternatywy dla cateringu
- Dasz sobie radę w najbardziej zabiegane dni
Korzyści wynikające z zakupu Diety ratunkowej z Lidla:
- będziesz wiedzieć, co kupić i w którym dziale (lista zakupów podzielona na kategorie)
- kupisz tylko potrzebne rzeczy – oszczędzisz pieniądze
- błyskawicznie przygotujesz sycące posiłki
- unikniesz jedzenia byle czego
- dalej będziesz jeść warzywa i owoce jako dodatek do posiłków
- możesz dalej chudnąć, nawet kiedy nie masz czasu
- łatwo dopasujesz dietę do swoich preferencji dzięki intuicyjnej liście zakupów
CO DOKŁADNIE OTRZYMASZ?
Jadłospis
Rozpisany na 7 dni
w 3 kalorycznościach
Listę zakupów
Produkty podzielone na kategorie
Instrukcję
Z której dowiesz się, jak stosować dietęw 3
Galerię produktów
Będziesz wiedzieć, jak wyglądają produkty z diety i w których działach ich szukać
Listę zamienników
Dopasujesz dietę do swoich preferencji
i tego, co masz w zapasach
Spis posiłków
Każdy wariant kaloryczny rozpisany jest w formie spisu śniadań, II śniadań, obiadów i kolacji
- Dasz sobie radę w najbardziej zabiegane dni
DLA TWOJEJ WYGODY
Posiłki ułożone są tak, że można je mieszać między dniami.
Zobacz, jak wygląda dieta w środku:
Wyobraź sobie, że sięgasz do lodówki po zbilansowany posiłek i po prostu go zjadasz albo zabierasz na wynos.
Wchodzisz do sklepu i z ogromnego regału wybierasz te pierogi, które Cię interesują. Nie musisz stać i czytać składów.
Przychodzisz głodna do domu i w ciągu 10 minut masz ciepły posiłek. To krócej, niż czas oczekiwania na zamówione jedzenie.
I taniej. W dodatku masz policzone kalorie i makroskładniki, więc możesz być spokojna o swoje efekty.
Dzięki wskazówkom i podrasowaniu potraw uzyskasz nie tylko smaczne i szybkie posiłki, ale przede wszystkim bardziej sycące.
ZARAZ, ZARAZ….
Czy dania gotowe to nie są przypadkiem produkty przetworzone i niezdrowe?
JUŻ WYJAŚNIAM!
W tym stwierdzeniu jest sporo prawdy, ale…
Dania gotowe mają lepsze i gorsze składy. Tak samo można je przygotować lub odgrzać na różne sposoby. Jednym słowem można zjeść je lepiej lub gorzej.
Dieta ratunkowa, jak sama nazwa wskazuje to jadłospis AWARYJNY.
Czy na sytuacje podbramkowe, takie jak:
- trudniejszy dzień
- trudniejszy tydzień
- potrzeba szybkiej kolacji i obiadu
Idea jest taka, że ta dieta ma nas odciażyć i POMÓC wytrwać w zdrowym stylu życia.
Wiele osób w gorszym okresie życia wraca do starych, niekorzystnych nawyków.
Wtedy wpadają przypadkowe fast foody, słodycze (bo są łatwodostępne i nie trzeba ich szykować, do tego smaczne), pomijanie posiłków, które kończy się zajadaniem…
Skąd o tym wiem?
Jestem praktykującą dietetyczką od ponad 11 lat.
Znam zasady prawidłowego żywienia.
I znam też życie i problemy moich Pacjentów.
Żyjemy w czasach, które stawiają przed nami nowe wyzwania.
Wymagają one nieszablonowych rozwiązań.
Najprostsze rozwiązania to krok do tego, by odzyskać siły, które tak bardzo są potrzebne, żeby wytrwać w postanowieniach.
UWAGA, DIETĘ ODRADZAM: osobom z niewyrównanym nadciśnieniem tętniczym, chorobami nerek, małym dzieciom (z uwagi na zawartość soli), osobom z chorobami układu pokarmowego, alergiami i nietolerancjami.
Co do składów i wybranych produktów, ten jadłospis został przeze mnie dokładnie przemyślany.
Najpierw wybadałam produkty dostępne w Lidlu. Zrobiłam im „casting” i wybrałam te, które miały przyzwoity skład, ale też komponowały się kalorycznie z założeniami diety. Zwracałam też uwagę na zawartość soli. Nie ma co ukrywać, że dania gotowe mają jej sporo.
Z tego względu odrzuciłam większość zup i praktycznie wszystkie surówki gotowe.
Wybrane gotowce podrasowałam odpowiednimi dodatkami. W efekcie posiłki wyglądają prosto, ale są przemyślane.
Dopasowałam też metodę przygotowania – np. jest różnica w tym, jak przygotujesz kotlety czy pierogi.
Niuanse decydują o kaloryczności.
Wiedz, że dietę możesz dopasować do swoich oczekiwań dzięki intuicyjnej liście zamienników. Stworzyłam ją specjalnie pod ten jadłospis.
KONIEC PROMOCJI ZA:
PAMIĘTAJ, ŻE NIE MUSISZ
- porzucać odchudzania, gdy jest ciężko
- stać godzinami w kuchni
Nie trać czasu, daj sobie szansę.
NAJCZĘSTSZE PYTANIA:
Tak, dobierając odpowiednią kaloryczność diety i przestrzegając proporcji można zgubić zbędne kilogramy. Ten jadłospis otrzymujesz w 3 wariantach kalorycznych: 1500, 1600 i 1800 kcal. W przypadku wątpliwości, pomogę dobrać kaloryczność. W tym celu można napisać do mnie wiadomość e-mail na adres kontakt@diet-fit.pl.
Po zakupie otrzymujesz pliki na adres mailowy podany podczas składania zamówienia. Pobierając pliki na komputer, można je z powodzeniem wydrukować.
Osobiście nie drukuję i nie przesyłam pocztą tradycyjną jadłospisów gotowych.
Obecnie jednym z droższych składników są warzywa i owoce. Polecam korzystać z sezonowych produktów np. jabłek, gruszek – wtedy wychodzi przystępniej. Raczej powiedziałabym, że są to średnie koszty. Na pewno co najmniej połowę tańsze, niż jedzenie na mieście (sałatki). I kilkukortnie tańsze od kateringu.
Bez problemu! Posiłki są bardzo proste w przygotowaniu, a raczej w zestawieniu.
Do przygotowania potraw będą potrzebne: garnek, patelnia, piekarnik, papier do pieczenia, kuchenka gazowa/elektryczna.
Zastąpisz to bez problemu produktem z listy zamienników.
Tak, część posiłków (zwłaszcza obiadowych) wymaga podgrzania. Wszystko dokładnie opisane jest w jadłospisie.
Masz pytania? Napisz na kontakt@diet-fit.pl