Opis

Dieta odchudzająca z Lidla

Jadłospis gotowy oparty o dania gotowe i ekspresowe, szybkie i łatwe w przygotowaniu. Starannie wyselekcjonowane przez dietetyczkę i odpowiednio zestawione tak, aby mogły być stosowane w awaryjnych sytuacjach.

Dostawa: w formie elektronicznej, na maila.

Kaloryczność diety: 1500, 1600 i 1800 kcal (3 w 1)

Poziom trudności diety: niski – nie trzeba umieć gotować. Wystarczy umiejętność obsługi kuchenki i piekarnika

Korzyści wynikające z zakupu Diety ratunkowej z Lidla:

• masz dostęp 3 kaloryczności
• unikniesz jedzenia byle czego i wyrzutów sumienia (bo będziesz mimo wszystko jeść warzywa i owoce, a to często leży i kwiczy)
• oszczędzisz czas na zakupach – w galerii produktów masz zdjęcia podzielone na kategorie – koniec frustracji na zakupach
• oszczędzisz czas podczas gotowania – niektóre posiłki zjesz od ręki (lunch boxy, większość II śniadań i kolacji)
• nie musisz zastanawiać, w jaki sposób wpleść gotowce do diety i co do nich dodać, aby kaloryczność się zgadzała. Będziesz wiedzieć ile i czego zjeść, ile dodać warzyw/owoców
• elastyczność – dołączyłam mnóstwo wskazówek w jadłospisie oraz nową, intuicyjną listę zamienników. Np. jeśli nie masz mandarynek, to będziesz wiedzieć ile za to zjeść jabłka.
• elastyczność razy 2 – możesz mieszać posiłki między dniami, bo mają zbliżoną kaloryczność
• odciążysz się – odpoczniesz od planowania posiłków – to jest szczególnie męczące, gdy masz (za)dużo na głowie
• możesz dalej chudnąć, zamiast się poddawać, nawet kiedy masz wymagający czas w życiu
• rozwiązanie tańsze, niż catering dietetyczny i jedzenie na mieście
• będziesz jeść fajne rzeczy, np. naleśniki – ta dieta nie jest restrykcyjna!

Dla kogo?

• dla zabieganych osób, w trudniejszym momencie życia (mało czasu na gotowanie)
• dla osób, które nie przepadają za gotowaniem
• dla osób, które zdają sobie sprawę, że ich sposób żywienia jest daleki od poprawnego i chcą stopniowo działać
• dla osób, które mają już swoje jadłospisy i chcą sobie czasem zrobić „wolne” od gotowania

Komu odradzam: osobom z niewyrównanym nadciśnieniem tętniczym, chorobami nerek, małym dzieciom (z uwagi na zawartość soli), osobom z chorobami układu pokarmowego, alergiami i nietolerancjami.

Parametry diety Ratunkowej z Lidla

Pliki zapisane są w formacie PDF. Można je otworzyć na komputerze bądź telefonie za pomocą programy Adobe Reader.

Dietę, listę zakupów czy instrukcję można dla własnej wygody wydrukować.

Średnia wartość odżywcza  z 7 dni:

• dieta 1500 kcal: |Białko: 84 g |Tłuszcze:55 g |Węglowodany przyswajalne: 167 g |Błonnik: 25 g (średnio 1539 kcal)
• dieta 1600 kcal: |Białko: 886.5 g |Tłuszcze:58 g |Węglowodany przyswajalne: 174 g |Błonnik: 26 g (średnio 1612 kcal)
• dieta 1800 kcal: |Białko: 84 g |Tłuszcze:55 g |Węglowodany przyswajalne: 167 g |Błonnik: 25 g (średnio 1539 kcal)

Jadłospis składa się z 4 posiłków.

Kaloryczność posiłków między dniami jest zbliżona, dlatego można je mieszać lub powtarzać.

Co dokładnie otrzymasz?

Po opłaceniu zamówienia na adres mailowy podany w zamówieniu dotrą następujące pliki:

1. Dieta ratunkowa z Lidla w 3 kalorycznościach.
2. Każda z kaloryczności w 2 wersjach: pełnego jadłospisu dzień po dniu oraz w formie spisu posiłków: śniadań, II śniadań, obiadów i kolacji. Ta druga opcja jest wygodniejsza dla osób, które wolą bardziej elastyczne podejście.
3. Trzy listy zakupów (do każdej kaloryczności). Produkty na tej liście podzielone są na wygodne kategorie. Dzięki temu zakupy są bardziej intuicyjne.
4. Instrukcję.
5. Listę zamienników.
6. Galerię produktów – 20 stron ze zdjęciami ułożonymi w kategorie jak w liście zakupów. Nie będziesz błądzić w sklepie!

Posiłki przygotujesz w mikrofali, na patelni i piekarniku.