Lęk to naturalna reakcja na zmianę (lub próbę zmiany) oraz na to, co nieznane. Jeśli to czytasz i sama czujesz potrzebę, aby cos zmienić nie zrażaj się lękiem. Rozpoczęcie współpracy z dietetykiem jest czymś nowym. Możesz go oswoić zapoznając się z opisem oferty, gdzie dokładnie wyjaśniam jak działam. W razie potrzeby zawsze można zadać pytanie. 

Pamiętaj, że przeprowadzam dokładny wywiad w oparciu o ankietę, a poziom trudności, a raczej „łatwości” diety możemy dopasować tak, aby stosowanie diety było dla Ciebie jak najmniej obciążające. 

Jeśli lęk wynika z tego, że masz za sobą wiele prób odchudzania – podczas konsultacji porozmawiamy o nich. Można wyciągnąć z tych doświadczeń wiele wniosków, które są bardzo przydatne (np. wiedza o ty, czego NIE CHCESZ w swojej diecie, bo się nie sprawdziło).

Jadłospis (rozpiska dietetyczna) jest narzędziem. I nie chodzi o to, że od teraz będziesz wszystko jeść wg obliczeń. 

Jeśli okaże się, że dieta jest trudna do utrzymania – przegadamy to podczas konsultacji kontrolnej, którą masz zapewnioną w ramach opieki dietetycznej on-line. Nie bez powodu drugi 7-dniowy jadłospis rozpisuję po przetestowaniu pierwszego. Dopiero przetestowanie w praktyce swojej diety umożliwi jej dokładne dopasowanie, ponieważ sama przekonujesz się co najbardziej się sprawdza.

Druga sprawa – otrzymasz tabele zamienników i będziesz wiedzieć, jak sobie poradzić gdy nie masz czegoś pod ręką.

I trzecia – odchudzanie to proces a podczas tego procesu zdarzają się potknięcia. I one nie wykluczają sukcesu (jeśli tylko odpowiednio się do nich podejdzie).

Tak, prowadzę osoby z insulinoopornością. Jestem specjalistką SOIT wpisaną na listę polecanych specjalistów przyjaznym osobom z insulinoopornośćią. 

Tak, mam doświadczenie w prowadzeniu osób z niedoczynnością tarczycy. I uprzedzam pytania – tak, można schudnąć przy niedoczynności tarczycy.

Konsultacja może odbyć się telefonicznie lub w formie videokonsultacji (tę formę polecam). Najczęściej wysyłam link do pokoju google meet. Potrzebujesz jedynie komputera z dostępem do kamerki/telefonu komórkowego. Nie musisz instalować żadnego dodatkowego oprogramowania.

Przy konsultacjach zdalnych można to zrobić na kilka sposobów, np. pomiar masy ciała, obwodów, robienie zdjęć na własny użytek w odpowiednich odstępach czasu.

Obecna cena jest najniższą z możliwych. Z uwagi na rosnące koszty prowadzenia działalności w Polsce taniej nie będzie. Przeliczając jednostkowe usługi (pojedyncze konsultacje, 2 jadłospisy, kontakt mailowy) ta oferta jest dużo tańsza, niż wykupienie każdej z usługi z osobna. Dbam o jakość usług i chcąc zapewnić najlepszą opiekę dietetyczną oferuję limitowaną ilość miejsc na współprace.

Wszystko zależy od Twoich potrzeb. Jeśli potrzebujesz dłuższego wsparcia, możesz je przedłużyć. 

Jeśli czujesz się pewnie, możemy ustalić indywidualny plan, np. pojedyncze konsultacje raz w miesiącu.

Czas oczekiwania na dietę wynosi do 7 dni po zakończonej konsultacji on-line. Dietę z listą zakupów i zaleceniami wysyłam w formie pdf na adres mailowy.

Z mojej praktyki wynika, że 2 niezależne jadłospisy 7-dniowe pozwalają na lepsze wykorzystanie produktów spożywczych (łatwiej uniknąć marnowania produktów). Po drugie, stosując w praktyce jeden jadłospis sprawdzasz, co Ci się sprawdza a co nie. Dzięki temu drugi jadłospis jest jeszcze lepiej dopasowany do Twoich potrzeb.

Uważam, że w takich sytuacjach konsultacja kontrolna jest tym bardziej potrzebna. Prawdopodobnie masz z czymś problem. Moim celem nie jest krytykowanie, pouczanie i moralizowanie – a wiem, że tego obawia się wiele osób. Moją rolą jest wsparcie w poszukiwaniu lepszych rozwiązań. Pomyśl – gdy odchudzanie było takie łatwe, konsultacji kontrolnych w ogóle by nie było. Bo po co płacić komuś za chwalenie się sukcesami i postępami? 

Odwróćmy sytuację. Informacja o Twoich nawykach to punkt wyjścia do ustalenia zaleceń. Przykładowo, jeśli trafia do mnie osoba, która do tej pory jadła słodkie serki, parówki czy słodycze, poszukam przejściowych alternatyw. Jeśli dosłownie „rzucasz” się na jedzenie wieczorem, przeanalizujemy dokładnie Twój dzień. Nie jestem tu po to, aby oceniać a po to aby Ci pomóc.

Tak na prawdę to zależy od sytuacji. Jeśli raz w roku robisz badania profilaktyczne (np. morfologię, glukozę, lipidogram, badanie ogólne moczu) i na nic się nie leczysz – zazwyczaj nie ma konieczności robienia wyników badań. Osoby z niedoczynnością tarczycy proszę o przyniesienie wyników badań tsh i ft4, osoby z dną moczanową – poziom kwasu moczowego we krwi.

Pomiędzy konsultacjami można zadać pytanie odnośnie stosowanej diety, zakupów, napotkanych w sklepie produktów czy zamienników. Na wiadomości sataram się odpisywać w ciągu 24-48 godzin.

Dasz radę, nie trzeba być szefem kuchni. Mogę dobrać proste potrawy, które nie wymagają specjalnych umiejętności.

Tak, mogę dopasować przepisy pod urządzenie Thermomix. Szczegóły zawsze dogadujemy podczas konsultacji.