Dieta ratująca dupę 1800 kcal- jadłospis na bazie dań gotowych i ekspress z Biedronki

Najniższa cena z 30 dni – 59 zł

Dieta dla zabieganych – pozwoli uniknąć jedzenia byle czego. Bazuje na produktach gotowych i ekspresowych z Biedronki, wyselekcjonowanych przez dietetyka.

59,00

Promocja!

Opis

Jadłospis bez gotowania!

Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!

Dieta ratująca dupę, jak sama nazwa wskazuje to jadłospis awaryjny. Czas przygotowania posiłków znajdujących się w tym jadłospisie ograniczony jest do minimum. To idealne rozwiązanie dla osób zabieganych. Dzięki na prawdę prostym i elastycznym rozwiązaniom dieta jest łatwa do stosowania.

Jadłospis bazuje na produktach dostępnych w sieci sklepów Biedronka. Wyselekcjonowałam produkty o najbardziej korzystnym składzie i kaloryczności.

Śniadania, II śniadania czy kolacje to proste, ale zbilansowane zestawienia, np. kanapki lub jogurt/serek (do wyboru produkty smakowe z tzw. korzystniejszym składem, np. niższą zawartością cukru i większą zawartością białka) z dodatkiem warzyw i owoców. Chociaż dieta bazuje na daniach gotowych i ekspress, nadal kładę nacisk na obecność świeżych dodatków (choćby w najprostszej postaci).

Dowiesz się, jaki serek waniliowy wybrać aby uzyskać sycący posiłek i zmieścić się w odpowiedniej kaloryczności.  Dzięki temu nadal możesz chudnąć!

Jako dania obiadowe pojawiają się m.in.: pierogi, danie z makaronem, danie z kaszą, pizza, nuggetsy, burger.

Czas przygotowania posiłków został skrócony do minimum (na danie obiadowe poświęcamy zazwyczaj 10-15 minut), a pozostałe posiłki – maksymalnie 2-3 minuty (np. na posmarowanie kanapki hummusem i wyciągnięcie z lodówki sałatki, dodanie musli do jogurtu lub mleka).

Do przygotowania posiłków wystarczą patelnia i piekarnik.

Zestaw „Dieta ratująca dupę” składa się z:

  • Instrukcji
  • I wersji 7-dniowego jadłospisu – posiłki rozpisane po kolei, dzień po dniu. Każdy dzień składa się z 4 posiłków (jedynie dieta 2000 kcal ma 5 posiłków). Można zmieniać ich kolejność.
  • II wersji 7-dniowego jadłospisu – spis 7 śniadań, II śniadań, obiadów i kolacji – ich kaloryczność z różnych dni jest do siebie zbliżona, dzięki temu można je swobodnie mieszać wg potrzeb.
  • Listy zakupów w 2 wersjach – pełnej, dla całego tygodnia oraz dla pojedynczych dni. Wszystko po do, aby ułatwić Ci zakupy.
  • Galerii produktów – dzięki której nie musisz zastanawiać się, jak wygląda dany produkt – oszczędzisz czas podczas zakupów.

Produkt dedykowany jest osobom, które z jakiegoś powodu chwilowo nie są w stanie gotować, a chciałyby utrzymać jadłospis redukcyjny – i tym samym chudnąć. Czasem jest to trudniejszy okres w życiu, nadgodziny w pracy, sesja na studiach, choroba członka rodziny.

Jadłospis jest skonstruowany tak, że można korzystać z pełnych dni lub wybranych posiłków (np. gotowych obiadów czy błyskawicznych śniadań).

Dodatkowym atutem jest to, że można mieszać posiłki między dniami – większość śniadań, II śniadań, obiadów i kolacji ma przybliżoną kaloryczność. Oznacza to, że możesz użyć np. śniadania z dnia nr 1, obiadu z dnia nr 3 i kolacji z dnia nr 5.

Co zyskasz kupując „Dietę ratującą dupę”?

  • czas – możesz zrobić sobie np. 1 dzień wolnego od gotowania w tygodniu i w tym czasie po prostu odpocząć
  • unikasz jedzenia byle czego w kryzysowych sytuacjach – tu masz gotowy plan
  • komfort psychiczny – kiedy coś Ci wypadnie i fizycznie brakuje Ci sił czy po prostu czasu – sięgasz po danie gotowe – np. dania z mrożonki mogą na prawdę długo czekać na tzw. „czarną godzinę”
  • utrzymujesz deficyt kaloryczny – i chudniesz, nawet gdy nie masz czasu gotować
  • wyselekcjonowane i zbilansowane dania gotowe – spośród dostępnych w Biedronce rozwiązań wybrałam produkty, które mają możliwie najlepsze składy. Tam, gdzie brakowało błonnika zasugerowałam odpowiednią ilość warzyw.
  • przykładowe tzw. comfort food – dieta zawiera wliczony batonik czy nuggesty – zbilansowane tak, aby kalorie i makroskładniki sprzyjały sytości i odchudzaniu (zachowana jest odpowiednia kaloryczność)

Przykładowy dzień z diety bez gotowania możesz zobaczyć na moim blogu klikając tutaj.

Dieta dostarcza średnio z 7 dni:

1817 kcal

88 g białka

66 g tłuszczu

232 g węglowodanów

31,5 g błonnika

Uwaga: Produkt nie jest dla Ciebie odpowiedni, jeśli: chorujesz na niewyrównaną cukrzycę typu I i II, przewlekłą chorobę nerek, choroby jelit, masz alergie i nietolerancje pokarmowe (jadłospis zawiera m.in. gluten, laktozę).

Jeśli masz wątpliwości, czy ten produkt jest dla Ciebie – napisz na kontakt@diet-fit.pl.

Dieta tuż po zakupie dostarczana jest na Twoją skrzynkę mailową.